Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1911 kcal
|
Fett: 94,45g | Prot: 110,63g | Kolh.: 154,05g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Tirol Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã. Lunch: Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Peito de Frango, Adria Macarrão Espaguete 8. Middag: Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Yoki Farofa Tradicional. Snacks/Annat: Tirol Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Farinha de Castanha de Caju, Canela em Pó, Banana Prata, Coco, Ovo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaisperazolo 's vikthistorik
|