Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
132,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1617 kcal
|
Fett: 102,04g | Prot: 69,86g | Kolh.: 106,69g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red) , Butter , Simply Balanced Dark Chocolate Almond Butter , Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread. Lunch: Spinach , Watermelon , Calavo Avocado, Sweet Baby Ray's Honey Mustard Dipping Sauce, Kraft Mayo, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Crystal Light Wild Strawberry. Middag: Jesse Jones Southern Style Hot Dogs, Roger Wood Lumber Jack Smoked Sausage. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nabisco Honey Maid Cinnamon Graham Crackers. mer...
|
|
3597 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prescious 1 's vikthistorik
|