Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2013
|
86,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2013:
|
1209 kcal
|
Fett: 20,09g | Prot: 92,17g | Kolh.: 166,18g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Шарлотка с Яблоками. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Велком Карбонат. Middag: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Арбуз, Груши, Pepsi Pepsi. mer...
|
|
2915 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Simning (Snabb) - 42 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|