Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1437 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 94,82g | Kolh.: 134,37g.
Frukost: Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Nanica, Café, Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco. Lunch: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco, Cream Doim Pasta de Amendoim com Coco, Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella, Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Suco de Maracujá, Minnas Biscoito de Polvilho. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Gång - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathacath 's vikthistorik
|