Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
792 kcal
|
Fett: 26,05g | Prot: 29,41g | Kolh.: 120,23g.
Frukost: Piracanjuba Queijo Parmesão , Melancia, Sadia Presunto Cozido Magro, Canto de Minas Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Queijo Coalho, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mexerica, Goiaba. Middag: Carne de Sol, Café com Leite e Açúcar, Caldo de Mandioca. Snacks/Annat: Chamyto Leite Fermentado . mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BiaOliSouza 's vikthistorik
|