Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1000 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 94,70g | Kolh.: 46,76g.
Frukost: بيضة مسلوقة, Almarai زبادي, جبنة شيدر, خبز. Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل). Middag: Digestive بسكت , جهينه زبادي. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rehab rafat 's vikthistorik
|