Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
91,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1901 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 209,75g | Kolh.: 76,32g.
Frukost: Huevo, Huevo, Molino Cañuelas Aceite de Girasol. Lunch: Pata Muslo, Zapallo. Snacks/Annat: La Serenísima Leche Descremada, Fanta Fanta, Vino Cabernet Sauvignon. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan Pendas 's vikthistorik
|