Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1309 kcal
|
Fett: 44,72g | Prot: 76,74g | Kolh.: 150,66g.
Frukost: Minuto Verde Frutos del Bosque, Colun Leche Descremada, Danone Yogurt Griego Natural, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Brócoli, Lechuga, Huevo Frito sin Grasa, Charquicán. Middag: Queso Fresco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Mom's Papas Fritas Caseras, Kraft Real Mayo, Tottus Atún Lomitos en Aceite, Ideal Pan Blanco Artesanal, Nestlé Super 8 Balls , Naranjas, Arcor Galletas Maná. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|