|
Et je viens de manger =D
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1798 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 111,93g | Kolh.: 226,05g.
Frukost: Myprotein Protein Brownie Chocolate . Lunch: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Poitrine de Porc, Oeuf, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Middag: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Melon, Tendre et Plus Bœuf Bourguignon. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Fotboll - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shinji723 's vikthistorik
|