Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 71,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
739 kcal
|
Fett: 30,78g | Prot: 60,57g | Kolh.: 55,30g.
Frukost: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Lunch: Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Elma. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|