Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1892 kcal
|
Fett: 103,37g | Prot: 58,05g | Kolh.: 193,54g.
Frukost: Kabak Kızartması, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sucuk, Besaş Ekmek. Lunch: Bal, Süt, Elma. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Yemeği. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|