Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
2510 kcal
|
Fett: 95,91g | Prot: 86,88g | Kolh.: 316,41g.
Frukost: Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Crips Quavers, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, McVitie's Gold Bar. Middag: Rye Bread , Green Peas (Frozen) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Annat: Mars Celebrations , Corned Beef. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|