Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
44,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1220 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 146,86g | Kolh.: 64,59g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Middag: Перекресток Инжир Свежий, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Уганда, Дыня Торпеда, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|