|
немного ура) пусть опять лишняя водичка сольется🙏🏻
Вообще хотела выспаться и лягла почти в 12 и встала в 9+, но почти не спала всю ночь👀
|
55,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1399 kcal
|
Fett: 59,82g | Prot: 66,81g | Kolh.: 153,20g.
Frukost: Голубика, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех. Lunch: Виноград, Чай, Чернослив в Шоколаде, Мясо по французски, Макароны Отварные, Чай. Middag: Греческий салат, Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка, Рис Отварной, Руккола. Snacks/Annat: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сухая или Твердая Салями, Чай. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|