Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1693 kcal
|
Fett: 74,75g | Prot: 111,33g | Kolh.: 154,82g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Магнит Персик, Магнит Банан, Иван-Поле Конфитюр Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтимор Кетчуп Татарский, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Картофель Отварной. Middag: Greenfield Чай Чёрный, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Персик, Магнит Банан, Иван-Поле Конфитюр Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная грудка гриль. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Картофель, Ядрена Копоть Сосиски Классические. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|