|
kurus=cantik
|
69,1 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 28,59g | Prot: 119,35g | Kolh.: 70,56g.
Frukost: Quaker Oatmeal, Pisang. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Middag: Udang Rebon, Udang. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diffa luthfian 's vikthistorik
|