Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1491 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 119,30g | Kolh.: 162,10g.
Frukost: Молоково Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Яйцо, Молочная Благодать Творог 5%. Lunch: Консервированный Тунец, Пятерочка Помидоры, Огурец, Greta84 Рис Gold Отварной, Суп-лапша на курином бульоне. Middag: Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Greta84 Рис Gold Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Unagrande Моцарелла, Kuhne Бальзамический Уксус, Viva La Crema Соус Бальзамический, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Грибы в сметане, Куриное Филе. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Персики, Ананас. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|