Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
2138 kcal
|
Fett: 80,13g | Prot: 140,84g | Kolh.: 210,30g.
Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Bawang Bombay Dimasak , Cumi Goreng, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Saori Saus Tiram, Nasi Putih. Middag: Sidomuncul Susu Jahe, Kembang Kol, Tahu Kukus, Siomay, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Frisian Flag Susu Kental Manis, Es Kelapa Muda, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Isi. Snacks/Annat: Es Teh. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|