Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 87,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1755 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 87,30g | Kolh.: 210,58g.
Frukost: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lunch: Caffè (Espresso), Galbusera Crackers di Mais, Pesca Noce, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Valeriana, Parma Prosciutto Crudo. Middag: Zespri Kiwi Sungold, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino, Gran Pavesi Cracker Salati. Snacks/Annat: Caffè (Espresso), Parmigiano (in Pezzi), Galbusera Crackers di Mais, Muller Yogurt Pesca e Albicocca, Caffè (Espresso). mer...
|
|
3327 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Vila - 3 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|