Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
92,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 92,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1861 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 182,84g | Kolh.: 143,33g.
Frukost: SPAR 2% Low Fat Milk, Woolworths Thin Traditional Boerewors, Egg (Whole) , Egg White , Albany Superior Wholewheat Brown Bead. Lunch: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat , McCain Mixed Vegetables, Brown Rice. Middag: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, SPAR Brown Wraps, Checkers Lean Beef Mince. Snacks/Annat: Brown Rice, Woolworths Mild Dill Gherkins, Sriracha Sauce, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Egg White , NPL Micellar Casein. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|