Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2013
|
77,1 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2013:
|
2430 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 122,66g | Kolh.: 384,20g.
Frukost: Total 0% Greek Yogurt, Lucerne best of egg whites, Craisins Dried Cranberries, Raisins, Coffee (Espresso Brewed), Old Fashioned Oats, Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made fish oil 1000mg. Lunch: Perpetuem Solids, Hammer Gel - Vanilla, Egg White Delight McMuffin. Middag: Bell Peppers, Mature Onions, Tomatoes, No Cheese Pizza. Snacks/Annat: Apples, Hazelnuts or Filberts Nuts, EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, 0708931134500, Multigrain Bread, Oranges, Bananas, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Greek Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
|
3518 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Motor-Cross - 3 timmar, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|