Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
645 kcal
|
Fett: 19,77g | Prot: 16,48g | Kolh.: 109,98g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Утка, Жареная Картошка, Арбуз. Lunch: Жареная Утка, Жареная Картошка, Яблоко, Кофе. Snacks/Annat: Чай, Груша, Морковь, Кофе с Сахаром, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. mer...
|
|
2644 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 31 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Apple Health - 19 timmar och 14 minuter, Vila - 2 timmar och 6 minuter, Studera - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Sittande - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|