Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1553 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 76,11g | Kolh.: 208,09g.
Frukost: Chia Seed, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Pepaya, Pepaya, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rujak Buah. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitria lalasari 's vikthistorik
|