Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2013
|
83,3 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2013:
|
1025 kcal
|
Fett: 48,89g | Prot: 43,84g | Kolh.: 98,50g.
Lunch: Tomatoes, 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, Honey Wheat Bread, Regular Mayonnaise, Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Romaine Lettuce. Middag: Tomato Ketchup, Chicken Breast Nuggets. Snacks/Annat: Mountain Trail Mix. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 1 minut, Vila - 11 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|