Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
47,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
578 kcal
|
Fett: 20,59g | Prot: 32,84g | Kolh.: 71,06g.
Frukost: Putih Telur, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Nanas, Pepaya, Finna Sambal Ijo Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Tempe Rebus. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Belvita Belvita Breakfast. mer...
|
|
1307 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Della Tri gustanti 's vikthistorik
|