Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
874 kcal
|
Fett: 16,89g | Prot: 41,40g | Kolh.: 140,77g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Jantung Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Sawi, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Delfi ChaCha Milk Chocolate. mer...
|
|
1437 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|