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Depois de 3 dias de carbos e o horroroso glúten, rumo a desinchar e ingerir o que continua me fazendo bem sempre.
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97,5 kg
Tappat hittills: 50,4 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 september 2020:
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429 kcal
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Fett: 27,89g | Prot: 42,86g | Kolh.: 1,11g.
Middag: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Rúcula, Alface Americana. mer...
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Ökar 8,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Tô praticamente na mesma situação! Sábado e domingo meti os dois pés na jaca... literalmente! O resultado foi 2 kg a mais na balança...sexta me peso novamente pra entender de fato o preju... O importante é não desistirmos! Força...ctz que grande parte desse nosso aumento é retenção de líquido!
16 sep 20 av medlem: juliana_nascimento
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Então, Juliana! É uma estratégia que utilizo, de 15 em 15 dias, para reacelerar a perda e repor alguns nutrientes. O que me estufa e faz mal é a ingestão do glúten. Neste caso, foi uma empada. Por isto, não como.
17 sep 20 av medlem: jrdorio
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