Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
99,3 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
2402 kcal
|
Fett: 110,73g | Prot: 109,92g | Kolh.: 247,72g.
Frukost: Regular Coffee, Domino Sugar Light Brown Sugar, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder). Middag: 2% Fat Milk, White Rice, Great Value Ground Beef 73/27. Snacks/Annat: Sugar, 2% Fat Milk, Post Grape-Nuts Cereal. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|