Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1231 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 155,64g | Kolh.: 72,63g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hati Ayam, Ampela, Usus Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sosis Daging Sapi. Middag: Ampela, Usus Ayam, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|