Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
795 kcal
|
Fett: 26,52g | Prot: 54,78g | Kolh.: 93,56g.
Frukost: Air, Pepaya Muda, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Sayur Asem. Middag: Pepaya Muda. Snacks/Annat: Promina Promina Puff Sweet Potatoes, Fitbar Chocolate. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Stryka - 45 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aulia.windi 's vikthistorik
|