|
Pongo un peso aprox ya que no tengo balanza y estoy fisicamente similar a cuando llegue a ese peso.
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
486 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 15,36g | Kolh.: 61,61g.
Frukost: Mandarinas. Lunch: Pan Integral, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Albóndigas de Carne. Snacks/Annat: Frutos Secos, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Porotita.veggie 's vikthistorik
|