Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
914 kcal
|
Fett: 37,33g | Prot: 55,92g | Kolh.: 90,02g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Keskinoğlu Yumurta, Lezita Tavuk Fileto, Mis Sürülebilir Taze Peynir , Eti Etimek Klasik. Lunch: Вода (в Бутылке), Пирог с Капустой. Middag: Вода (в Бутылке), Салат Овощной. Snacks/Annat: Tat Etli Nohut, Инжир. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenachelik 's vikthistorik
|