Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
111 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 111 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1394 kcal
|
Fett: 26,68g | Prot: 131,47g | Kolh.: 153,60g.
Lunch: MuscleTech 100% Whey Protein, White Rice, Skinless Chicken Breast, Frozen Yogurt. Efter lunch: Valued Naturals Dried Pitted Dates, Pistachio Nuts. Snacks/Annat: Egg, Egg White . mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|