Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1959 kcal
|
Fett: 60,97g | Prot: 149,13g | Kolh.: 214,57g.
Frukost: Atkins Meal Peanut Butter Granola Bar, Atkins Meal Peanut Butter Granola Bar. Lunch: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Jif To Go Natural Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jif To Go Natural Peanut Butter. Middag: Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Lettuce, Olive Garden Pasta e Fagioli, Olive Garden Light Italian Dressing, Olive Garden Breadsticks. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|