Fifego 's dagbok, 16 sep 20

Amo cetogênica pra perda! Não só por emagrecer de forma eficiente, mas tbm por inibir a fome 💚 

Exatamente @jhemina, também sinto menos fome com essa dieta. 

Fifego, isso acontece pq a tanto a cetogênica quanto a Low Carb controlam os níveis de insulina no sangue. Pico de insulina causam fome. Quando ela se estabiliza, isso passa.  

também passo por isso , agora assiste kilos mortais que vc desiste até de beber água kkkkkkk , claro estou brincando beber bastante água ,amo cetogenica , uso estratégias carnívora e keto pra dar um choque no organismo, sucesso 

você pode não sofrer com dietas... procura sobre dieta flexível (: 

Eu tbmmm!!!!! 

Dieta flexível vc come isso e emagrece :D Eu como pizza, pão, biscoito recheado, milkshake, hambúrguer artesanal e já perdi bastante peso.. aliado a atividades físicas é possível 

Pessoal que fala da dieta flexível, agradeço a dica, mas pra mim não funciona, eu não consigo me regrar, preciso de dietas mais rígidas. Eu tenho comido muita coisa boa na cetogênica, acabei de almoçar costela de porco, eu só estou abrindo mão de outras coisas senão eu saio do rumo. Vou continuar nessa pq está dando super certo. 

sigamos!!! 

cetogenica e sem carboidratos? 

💪🏻 força toda vez que pensar em comer algo que tire do seu foco. vai lá e come aquilo que te faz bem que está funcionando pra vc. ou seja algo certo, algo que vc está fazendo. cetogênica é ótima. foco💪🏻👊🏻 

Não existe vantagem nenhuma submeter o organismo a tanta farinha de trigo. Meu corpo odeia, não só por causa do peso que aumenta, mas minha pele piora, meus hormônios desregulam... dieta flexível pode até funcionar pra alguns, mas pra mim a Low Carb traz benefícios que vão além da perda de peso. 

Eu também estou na cetôgenica, as vezes da vontade de chutar o balde sim. Mais foco sempre! 

Cada um sabe o que funciona pra si. Só não podem ser Dietas restritivas demais, isso pode causar compulsão alimentar em boa parte das pessoas, tem que ter equilíbrio. Conheço muitas pessoas que fizeram dietas bem rígidas e não conseguem manter por muito tempo e logo depois ganham todo aquele peso que perdeu ou até mais. 

tô fazendo cetogenica já eliminei 9kg em 3 meses! da muita vontade de pao, mas desvio a atenção, penso na alegria de ver a balança diminuindo todos os dias e passa... #tamojunto 

Não tem que ser um sofrimento, hoje eu amo comer saudável, uso as verduras e legumes que eu gosto. Quando eu quero eu como uma pizza, um sorvete, chocolate... sem pesar na consciência, apenas não exagero, hoje tenho controle... Já emagreci 13kg sem pressa, vai fazer 6 meses que comecei minha reeducação alimentar e atividades físicas, hoje sinto prazer em fazer . 

Isso mesmo. Continue. Cetogênica é ótima! Coma mais proteína e gordura boa, beba bastante água e a vontade vai passar. 

Eu também! Cetogênica é estilo de vida, sempre adotar... Mas se voltar à carbolândia, vai recuperar rápido os quilos perdidos. Por isso não sigo à risca a cetogênica... vou intercalando, a ceto com a low carb, o processo é mais lento, porém, é uma alimentação adaptável à minha realidade.  

o ruim de dieta restritiva é que é muito difícil manter, mas acho que cada um sabe de si. Eu prefiro olhar para meus macros e comer dentro deles.  

isso ai,a vontade passa e o corpo lite fica😅😚