Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1226 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 82,94g | Kolh.: 73,15g.
Frukost: Café (Infusão), Magro Açúcar Light. Lunch: Legumes Cozidos, Perdigão Linguiça Suína, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco, Vitamina de abacate. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ester.Dias 's vikthistorik
|