Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
728 kcal
|
Fett: 30,81g | Prot: 56,94g | Kolh.: 57,40g.
Lunch: Bakwan, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Blue Band Mentega, Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Middag: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|