Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
99,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
2449 kcal
|
Fett: 66,21g | Prot: 180,20g | Kolh.: 234,48g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Creatina, Ovo, Pão Francês, Mamão Formosa. Lunch: Pão Francês, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Farelo de Aveia. Middag: Ovo de Codorna, Palmito, Azeitonas Verdes, Vinho Merlot, Pão Francês, Mandaká Queijo Colonial. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karineheinz 's vikthistorik
|