Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1328 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 86,22g | Kolh.: 152,85g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas. Lunch: Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Avocado Oil Mayo, Mission Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Colby Jack Cheese. Middag: Avocado Oil Mayo, Solid White Albacore Tuna, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Snacks/Annat: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|