Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2013
|
77,1 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2013:
|
2394 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 132,78g | Kolh.: 362,40g.
Frukost: Creamy Peanut Butter, Nature's Made fish oil 1000mg, Milk Chocolate Calcium Chews, White Grapefruit Juice, Coffee (Espresso Brewed), Steel Cut Irish Oatmeal, Lucerne best of egg whites. Lunch: Couscous (Cooked), Organic Premium Pitted Dried Dates, Chunk Light Tuna in Water. Middag: Tomatoes, Mature Onions, Bell Peppers, No Cheese Pizza. Snacks/Annat: Crystallized Ginger, Crunchies Mixed Fruit, Peanuts, Bananas, Whole Wheat Pita Bread, 0708931134500, Granola, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Baby Carrots, VLASIC ZESTY DILLS, Rice Cakes - Chocolate Crunch, AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Simning (Långsam) - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|