Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1390 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 62,22g | Kolh.: 150,32g.
Frukost: Figues, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Pain aux Céréales, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Super U Pâté de Tête Persillé, McCain Just au Four Frite Classique. Middag: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Carrefour Mimolette , Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Impérial Crème Pâtissière, Raisin Noir. mer...
|
|
3261 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|