Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
2040 kcal
|
Fett: 85,63g | Prot: 134,80g | Kolh.: 178,08g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Бисквит Шоколад Конфета Николь, Roshen Конфета Коровка, Шаурма с Курицей. Middag: Батон, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Arla Сыр Буко, Варенье из Смородины, Творог 5%, Кофе с Сахаром. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|