Katerinashankina 's dagbok, 16 sep 20

Как-то медленно 😑
57,7 kg Tappat hittills: 1,3 kg.    Kvarvarande: 2,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 16 september 2020:
1884 kcal Fett: 99,72g | Prot: 114,70g | Kolh.: 138,23g.   Frukost: Смешанные Орехи, Ферма Сыр Кисломолочный Зернистый, Нектарин, Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Банан, Trapeza Овсянка Плющенная, Сыр Горгонзола. Lunch: Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Свиточ Шоколад Черный с Солью, Картофель Отварной, Жаркое из Свинины (Постное), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Billa Салат Микс Де Люкс , Куриные Грудки (Запеченые), Сливочно Сырная Паста. mer...
2045 kcal Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...
Tappar 2,1 kg per vecka

9 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
А ты спешишь куда то? 😉  
16 sep 20 av medlem: bamblond
Новая цель😃 все у тебя получиться! У тебя идеальный рацион 
16 sep 20 av medlem: Milana_nutrition
но зато уверенно 😉 
16 sep 20 av medlem: hnatienko
Пффф. Медленно это сто грамм минус, 200 плюс. Через неделю)))) а так- отлично!!! 
16 sep 20 av medlem: Kramell
Дааа, Аня, спешу жить)))))Вот прям очень)))) Миланка,идеальный рацион, это у меня? С пиццей и подкопченным мяском на завтрак? ))))) не думаю )))) Ксюша, ☺️ Катя, тут даааа.... Согласна)))а ты что привезла с отпуска? ))) 
16 sep 20 av medlem: Katerinashankina
Как по мне идеальный - ты ж пиццу ешь на завтрак и на тоненьком лаваше. Сладкого вообще не вижу у тебя, на ужин мяско с салатом почти всегда.  
16 sep 20 av medlem: Milana_nutrition
В обед съедаю грамм по 10-20 черного горького))))) просто на работе коробки, а они совсем не аппетитные. Десерт с кофе съедаю уже после еды, в кабинете. Вот и тем не менее, жопка на месте, уходить не собирается 😂 
16 sep 20 av medlem: Katerinashankina
Ага))) то есть у тебя секретики перед нашим сообществом 😄 ай-ай-ай🤨 
16 sep 20 av medlem: Milana_nutrition
Кать, вот даже не знаю что и ответить, так как считаю же я средненедельный вес, а в отпуске не взвешивалась. 🤷🏻‍♀️ Но, зато я в начале отпуска зафиксировала фактический, и приехала с таким же😎 
16 sep 20 av medlem: Kramell
Милана, 😂😂😂👍 Кать, отличный показатель! 😘главное, ела всё, что хотела, как я помню, и не парилась! Пахлава, кукурузка... 🤪 
16 sep 20 av medlem: Katerinashankina

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Katerinashankina 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.