Как-то медленно 😑
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1884 kcal
|
Fett: 99,72g | Prot: 114,70g | Kolh.: 138,23g.
Frukost: Смешанные Орехи, Ферма Сыр Кисломолочный Зернистый, Нектарин, Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Банан, Trapeza Овсянка Плющенная, Сыр Горгонзола. Lunch: Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Свиточ Шоколад Черный с Солью, Картофель Отварной, Жаркое из Свинины (Постное), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Billa Салат Микс Де Люкс , Куриные Грудки (Запеченые), Сливочно Сырная Паста. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
16 sep 20 av medlem: bamblond
|
Новая цель😃 все у тебя получиться! У тебя идеальный рацион
16 sep 20 av medlem: Milana_nutrition
|
16 sep 20 av medlem: hnatienko
|
Пффф. Медленно это сто грамм минус, 200 плюс. Через неделю)))) а так- отлично!!!
16 sep 20 av medlem: Kramell
|
Дааа, Аня, спешу жить)))))Вот прям очень))))
Миланка,идеальный рацион, это у меня? С пиццей и подкопченным мяском на завтрак? ))))) не думаю ))))
Ксюша, ☺️
Катя, тут даааа.... Согласна)))а ты что привезла с отпуска? )))
16 sep 20 av medlem: Katerinashankina
|
Как по мне идеальный - ты ж пиццу ешь на завтрак и на тоненьком лаваше. Сладкого вообще не вижу у тебя, на ужин мяско с салатом почти всегда.
16 sep 20 av medlem: Milana_nutrition
|
В обед съедаю грамм по 10-20 черного горького))))) просто на работе коробки, а они совсем не аппетитные. Десерт с кофе съедаю уже после еды, в кабинете. Вот и тем не менее, жопка на месте, уходить не собирается 😂
16 sep 20 av medlem: Katerinashankina
|
Ага))) то есть у тебя секретики перед нашим сообществом 😄 ай-ай-ай🤨
16 sep 20 av medlem: Milana_nutrition
|
Кать, вот даже не знаю что и ответить, так как считаю же я средненедельный вес, а в отпуске не взвешивалась. 🤷🏻♀️ Но, зато я в начале отпуска зафиксировала фактический, и приехала с таким же😎
16 sep 20 av medlem: Kramell
|
Милана, 😂😂😂👍
Кать, отличный показатель! 😘главное, ела всё, что хотела, как я помню, и не парилась! Пахлава, кукурузка... 🤪
16 sep 20 av medlem: Katerinashankina
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerinashankina 's vikthistorik
|