|
Urlaubstag 4:
Ich bin gewichtstechnisch wieder in der Spur 💪🏼.
Heute den letzten Tag in die Batze 🏊🏼♀️ und abends Yoga 🧘🏻♀️
|
79,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1899 kcal
|
Fett: 65,22g | Prot: 111,29g | Kolh.: 209,00g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Vanillequark, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Ei, Gut & Günstig Napoli mit Kräutern. Middag: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gekochtes Ei, Aldi Putenbrustfilet, GutBio Farmergemüse, Maggi Schnitzel-Soße. Snacks/Annat: Choceur Herbe Sahne, Krombacher Pils Alkoholfrei, Eierwaffeln, Gala Äpfel, Senseo Chocobreak. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Yoga - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Und prompt den ersten Sonnenbrand für dieses Jahr geholt
16 sep 20 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|