Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
2070 kcal
|
Fett: 96,17g | Prot: 131,30g | Kolh.: 175,65g.
Frukost: Simon Coll Шоколад 99%, Злагода Брынза 30%, Ежевика, Помидоры, Петрушка, Сухие Семена Чиа, Soignon Козий Сыр , Vito Грано Хлеб Грано Житний, Бразильские Орехи, Norven Сьомга Слабосолена, Премия Гречневая Крупа, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Чеснок, Куриное Филе, Оливковое Масло, Barilla Спагетти, Simon Coll Шоколад 99%, Петрушка, Помидоры, Краснокочанная Капуста. Middag: Лук, Злагода Брынза 30% Жира, Петрушка, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Оливковое Масло, World's Rice Мука Рисовая, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Annat: Кофе Латте, Чай, Сливы, Бразильские Орехи, Кофе, Schogetten Caramel Brownie , Натуральный Сыр, Сливы, Кофе Латте, Протеиновое Печенье. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
16 sep 20 av medlem: Kramell
|
Это постпоходное ожидаемое :))) мышцы начали приходить в себя
16 sep 20 av medlem: Vasienka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|