Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1927 kcal
|
Fett: 100,93g | Prot: 138,06g | Kolh.: 117,24g.
Frukost: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Good Food Кедровый Орех в Шоколадной Глазури, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Курага, Грецкие Орехи, Финик, Чеснок, Вареное Яйцо, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Макфа Пшеничная Мука, Козельское Молоко Творог 5%. Lunch: Финик, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Barilla Макароны, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык из Свинины, Козельский Живая Сметана 10%. Middag: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Мандарины, Кублей Баранина Тушеная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Fish House Форель. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|