Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 48,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1086 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 58,87g | Kolh.: 131,90g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Оливье с Курицей, Свиная Корейка (Вырезка), Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Оливье с Курицей, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Белый Картофель (с Кожурой), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Middag: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сырники Домашние, Пшеничный Хлеб, Куриный Бульон, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|