Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
2133 kcal
|
Fett: 68,97g | Prot: 114,59g | Kolh.: 190,50g.
Frukost: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Банан, Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Zero Соус Барбекю, Помидоры, Кус кус, Куриная грудка. Middag: Перекресток Персик, Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб Зерновой, Lavetti Шампанское Лаветти Бьянко, Салат Овощной с Маслом, Картофель, Сёмга жареная. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 16 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|