Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
869 kcal
|
Fett: 23,37g | Prot: 38,57g | Kolh.: 125,34g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|