Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 71,87g | Prot: 65,78g | Kolh.: 99,36g.
Frukost: Alfamart Buah Naga. Lunch: Fried Egg, Cooked Carrots (from Fresh), Tumis Buncis, Ayam Geprek. Middag: Imitation Scallop (Mixed Species, Made From Surimi) , Sayur Lodeh, Ayam Geprek, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. Snacks/Annat: Kerupuk. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Jl - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cutrzky07 's vikthistorik
|